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il y a 1 mois et demi

Le birthday blues : comprendre la tristesse liée à son anniversaire

Pour beaucoup, l’anniversaire est censé être un jour joyeux, rempli d’attentions, de messages et de célébrations. Pourtant, pour certaines personnes, c’est tout l’inverse : une vague de...
il y a 1 mois et demi

Le choc psychologique du chômage : comment ne pas sombrer

Chaque candidature envoyée sans réponse, chaque entretien sans suite, chaque semaine qui passe peut éroder un peu plus la confiance. La recherche d’emploi n’est pas seulement un défi...
il y a 1 mois et demi

Tristesse ou moral en baisse ? Ces huiles essentielles peuvent vous aider !

La vie moderne nous met souvent face au stress, à la fatigue émotionnelle et aux épisodes de tristesse. Dans ces moments-là, certains recours naturels peuvent apporter un réel soutien à notre...
il y a 2 mois

Pourquoi et comment les films nous aident à tenir quand la réalité devient lourde

Il y a des jours où la réalité pèse plus que d’habitude.Des jours où tout semble figé, répétitif, sans perspective claire. Dans ces moments-là, regarder un film ou une série n’est pas...
il y a 2 mois

La gratitude, un outil thérapeutique contre le sentiment d’isolement

La solitude n’est pas seulement l’absence de personnes autour de soi. C’est souvent un sentiment plus profond, plus intime : celui de ne pas compter, de ne pas être relié aux autres ou à la...
il y a 2 mois

Contredire par principe : quand le conflit devient une drogue

Nous avons tous déjà croisé, ou incarné, cette personne qui contredit tout. Pas par argumentation construite, ni par conviction profonde, mais presque par réflexe. Comme si dire l’inverse...
il y a 2 mois et demi

Quand rester enfermé abîme le moral

À l’ère du télétravail, des écrans omniprésents et des loisirs souvent sédentaires, il est de plus en plus tentant de rester chez soi.Pourtant, se cloîtrer trop longtemps entre quatre murs...
il y a 3 mois

Autophobie : quand la peur d’être seul devient une souffrance

La peur d’être seul est souvent minimisée, confondue avec une simple préférence pour la compagnie. Pourtant, lorsqu’elle devient envahissante, angoissante et qu’elle conditionne les choix...
il y a 3 mois et demi

La violence du silence : comprendre et survivre au ghosting

« Il n’y a rien de plus douloureux que de se battre contre un silence qui ne répond jamais. »Le ghosting — cette disparition soudaine d’une personne sans explication — est devenu un...
il y a 4 mois et demi

Que faire quand on n’arrive pas à dormir ?

Il est 3 heures du matin. Vous êtes dans votre lit, les yeux grands ouverts, à fixer le plafond. Le sommeil semble s’être volatilisé.Faut-il rester allongé ? Se lever ? Boire quelque chose...
il y a 8 mois et demi

Comment mieux vivre sa solitude pendant l'été ?

Et si votre plus belle rencontre cet été, c’était vous-même ?Les journées s’allongent, les réseaux sociaux débordent de photos de barbecues et de couchers de soleil partagés… et vous,...
il y a 9 mois et demi

Clean Party : quand faire la fête rime avec sobriété

Boire pour s'amuser ? Et si on essayait autre chose ?Un nouveau phénomène émerge dans les grandes villes comme dans les campagnes : les clean party, ou soirées « propres », sans alcool, sans...